如何解决精神内耗
每一个幻想都是精神内耗的来源
解决精神内耗的方法便是专注某一件事情
人的大脑不能闲下来，一闲下来就容易胡思乱想，这种机制很讨厌，但也没别的什么办法
专注于看书，专注于做事，专注于看电影。
听音乐反而助长了精神内耗，所以不是很建议听音乐
所以一定要开心啊，如果一不小心进入了幻想，进入了精神内耗，也不要自责，尽快抽身出来便可以了，再次进入于专注状态

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Author: andy