身体方面，满足日常所需是为了不让这躯体成为思想和心灵的拦路虎绊脚石，这是份工作，这是个必须完成的任务
思想方面，感受和见到的世界和现实，都与自己的内心思想有关，无论贫贱富贵，还是喜怒哀乐，而思想的形成又与经历有关，所以，调整思想唯一的方式就是改变经历，但改变经历自古没有人能做到，现在没有能够做到，未来也不会有人能够做到，不过，可以将精力分为过去的经历和正在进行的经历，未来的经历不讨论，没有意义，过去的经历肯定是无法改变的，无论是换个角度或是增长理解能力，过去的经历形成的思想不可改变，而正在进行的经历，可以让将其用作欺骗过去自己的假象，比方说，你曾进门碰头，那就在进门低头也行，等等告诉自己不碰头，其实就是个假象，问题依旧在，但思想被近期的经历改变了，人的大脑对近期更敏感